Uyku Ruh Halini, Hafızayı ve Performansı Nasıl Geliştirir?
Uyku Ruh Halini, Hafızayı ve Performansı Nasıl Geliştirir? Mar De Carlo tarafından Düzenli egzersiz ve doğru beslenmeye ek olarak, doğru miktarda ve istikrarlı bir şekilde kaliteli uyku uyumak genel sağlığımız ve refahımız için hayati önem taşır. Uyku, optimum insan fonksiyonu için gereklidir ve öğrenme, hafıza, ruh hali ve performansta önemli bir rol oynar. Ortalama bir […]
Daily Flash Show’da Uyku Uzmanı Mar De Carlo ile Röportaj
Canlı gösteriden önce hazırlanan tam orijinal senaryo aşağıdadır: Günlük Flaş Gösterisi: Çoğu insan için iyi bir gece uykusu almak neden bu kadar zor? Mar De Carlo: Çoğu insanın iyi bir gece uykusu çekmesinin bu kadar zor olmasının birçok özel nedeni vardır. Ancak, iki ana kategoriyi ele alabiliriz: Birincisi, daha 17. yüzyılda başlayan, ancak sanayi […]
Yetişkin uykusu ve çocukların uyku sorunlarıyla ilgili soruları bütünsel olarak ele almanın önemi
“Ebeveynler bir çocuğun uyku sorunu yaşadığında, ebeveynlerin ‘sorunu’ çözmek için kullandıkları en yaygın yollardan biri, genellikle en başından itibaren genel soruların sorulmasıyla birlikte kamu soruşturmasıdır. Çoğu zaman ebeveynler, uyku sorunlarının kökeninin ele alınmadığı çevrimiçi forumların veya halka açık grupların desteğini ararlar, daha ziyade genel sorular sorulur ve diğerlerinin deneyimlerine ve olasılığına ve nadiren görülen belirli […]
IPHI, Akredite Uyku Koçu Sertifikasyon Programının Küresel Genişletildiğini Duyurdu
Uluslararası Ebeveynlik ve Sağlık Enstitüsü Duyurdu Sağlık Profesyonelleri İçin Akredite Uyku Koçu Sertifika Programının Küresel Yayılımı Kendi kendine yönlendirilen çevrimiçi program, yaşam tarzı, çevresel ve davranış ayarlamaları yoluyla bireyleri destekleyen ve zorlukları belirleyen uykuya bütünsel bir yaklaşım sağlar. IPHI Bütünleştirici Yetişkin Uyku Koçu Sertifikasyon Programı şu anda İngilizce, İspanyolca ve Portekizce olarak mevcuttur ve Almanca […]
Yaygın Uyku Zorluklarının Üstesinden Gelmek İçin Uyku İpuçları
tarafından Mar De Carlo Yaşam Tarzınızı, Sağlık Geçmişinizi ve Aile Geçmişinizi Değerlendirin Uykuyu etkileyen o kadar çok güç var ki ve bu zorluğun kökenini bulmak için öncelikle bu ‘nedenleri’ ortadan kaldırmak için uykuyu etkileyen en güçlü güçleri araştırmalıyız. Nadiren tek bir ana ‘sorun’ veya faktör vardır ve çoğu zaman bir aile üzerinde etkili olan ve […]
IPHI’de Uyku Danışmanları için Uyku Değil Uyku Eğitimi
tarafından Mar De Carlo Mar De Carlo, “Uyku Yoluyla Uyanış” adlı kitabının lansmanı ve Uluslararası Ebeveynlik ve Sağlık Enstitüsü aracılığıyla Bütünsel Gebelik ve Çocuk Uyku Danışmanı Sertifikasyon programının sürekli ilerlemesiyle, bütünleştirici süreci desteklemek için “Uyku Optimizasyonu” terimini standartlaştırıyor. onun ve sertifikalı mezunlarının yetişkinler ve çocuklarla çalışırken kullandıkları özelleştirilmiş stratejiler ve yaklaşımlar. Mar, “Uyku Optimizasyonu”nun büyük […]