Como o sono melhora o humor, a memória e o desempenho

Como o sono melhora o humor, a memória e o desempenho Por Mar De Carlo Para além de exercício regular e nutrição adequada, ter um sono de qualidade consistente com a quantidade certa de sono é vital para a nossa saúde e bem-estar em geral. O sono é essencial para a função humana ideal e […]

Entrevista com Mar De Carlo, especialista em sono no Daily Flash Show

 Abaixo está o roteiro original completo preparado antes do show ao vivo: Flash Show Diário: Por que é tão difícil para a maioria das pessoas ter uma boa noite de sono? Mar De Carlos: Existem muitas razões individuais específicas pelas quais é tão difícil para a maioria das pessoas ter uma boa noite de […]

Desmascarando o reforço intermitente para treinadores infantis para dormir

Reforço intermediário por Mar De Carlo Trecho do livro, ‘Despertar através do sono’ O reforço intermitente é um termo comumente usado no mundo do sono infantil e dos pais em geral. Reforço intermitente é quando regras, recompensas ou limites pessoais são entregues ou aplicados de forma inconsistente e ocasionalmente, o que geralmente encoraja outra pessoa […]

Treinamento de otimização do sono, não do sono para consultores de sono no IPHI

por Mar De Carlo Com o lançamento de seu livro, “Awakening Through Sleep” e com o avanço contínuo de seu programa de Certificação de Consultora Holística em Gravidez e Sono Infantil por meio do International Parenting and Health Institute, Mar De Carlo padronizou o termo “Sleep Optimizing” para apoiar a integração estratégias e abordagens personalizadas […]