Cómo el sueño mejora el estado de ánimo, la memoria y el rendimiento

Cómo el sueño mejora el estado de ánimo, la memoria y el rendimiento Por Mar De Carlo Además del ejercicio regular y la nutrición adecuada, tener un sueño de calidad constante con la cantidad adecuada de horas de sueño es vital para nuestra salud y bienestar general. El sueño es esencial para una función humana […]

Entrevista con Mar De Carlo, Sleep Expert en el Daily Flash Show

 A continuación se muestra el guión original completo preparado antes del show en vivo: Espectáculo flash diario: ¿Por qué es tan difícil para la mayoría de las personas dormir bien por la noche? Mar de Carlo: Hay muchas razones individuales específicas por las que es tan difícil para la mayoría de las personas dormir […]

Consejos para dormir para superar los desafíos comunes del sueño

por Mar De Carlo Evalúe su estilo de vida, historial médico e historial familiar Hay tantas fuerzas que afectan el sueño y para encontrar la raíz del desafío, primero debemos investigar las fuerzas más fuertes que afectan el sueño para descartar primero esas ‘causas’. Rara vez hay un solo “problema” o factor principal, y la […]

Desacreditar el refuerzo intermitente para los entrenadores del sueño infantil

Refuerzo intermitente por Mar De Carlo Extracto del libro, ‘Despertar a través del sueño’ El refuerzo intermitente es un término de uso común en el mundo del sueño infantil y la crianza de los hijos en general. El refuerzo intermitente es cuando las reglas, las recompensas o los límites personales se entregan o se hacen […]