Como o sono melhora o humor, a memória e o desempenho
Como o sono melhora o humor, a memória e o desempenho Por Mar De Carlo Para além de exercício regular e nutrição adequada, ter um sono de qualidade consistente com a quantidade certa de sono é vital para a nossa saúde e bem-estar em geral. O sono é essencial para a função humana ideal e […]
Entrevista com Mar De Carlo, especialista em sono no Daily Flash Show
Abaixo está o roteiro original completo preparado antes do show ao vivo: Flash Show Diário: Por que é tão difícil para a maioria das pessoas ter uma boa noite de sono? Mar De Carlos: Existem muitas razões individuais específicas pelas quais é tão difícil para a maioria das pessoas ter uma boa noite de […]
A importância de abordar holisticamente questões relacionadas ao sono adulto e aos desafios do sono infantil
“Quando os pais experimentam o desafio do sono de uma criança, um dos caminhos mais comuns que os pais tomam para resolver o ‘problema’ é a inquisição pública, geralmente com as perguntas gerais sendo feitas desde o início. Muitas vezes os pais procuram o apoio de fóruns online ou grupos públicos onde a raiz dos […]
Novo livro sobre o sono infantil desafia a narrativa do treinamento do sono infantil
O fundador do International Parenting & Health Institute anuncia o lançamento de um novo livro sobre o sono infantil que desafia a narrativa do treinamento do sono infantil Os distúrbios do sono são comuns durante a gravidez. Quando um bebê tem problemas de sono, as famílias procuram muitos recursos para obter apoio de seus médicos, […]
IPHI Anuncia Expansão Global do Programa de Certificação de Treinador do Sono Credenciado
O Instituto Internacional de Pais e Saúde Anuncia Expansão Global de Programa de Certificação de Treinadores de Sono Acreditados para Profissionais de Saúde O programa on-line autodirigido fornece uma abordagem holística para o sono, identificando desafios e apoiando os indivíduos por meio de ajustes de estilo de vida, ambientais e comportamentais. O Programa de Certificação […]
Desmascarando o reforço intermitente para treinadores infantis para dormir
Reforço intermediário por Mar De Carlo Trecho do livro, ‘Despertar através do sono’ O reforço intermitente é um termo comumente usado no mundo do sono infantil e dos pais em geral. Reforço intermitente é quando regras, recompensas ou limites pessoais são entregues ou aplicados de forma inconsistente e ocasionalmente, o que geralmente encoraja outra pessoa […]
Dicas para dormir para superar os desafios comuns do sono
por Mar De Carlo Avalie seu estilo de vida, histórico de saúde e histórico familiar Existem tantas forças que afetam o sono e para descobrir a raiz do desafio, devemos primeiro investigar as forças mais fortes que afetam o sono, a fim de primeiro eliminar essas “causas”. Raramente existe apenas um “problema” ou fator principal […]