Como o sono melhora o humor, a memória e o desempenho

Como o sono melhora o humor, a memória e o desempenho Por Mar De Carlo Para além de exercício regular e nutrição adequada, ter um sono de qualidade consistente com a quantidade certa de sono é vital para a nossa saúde e bem-estar em geral. O sono é essencial para a função humana ideal e […]

Entrevista com Mar De Carlo, especialista em sono no Daily Flash Show

 Abaixo está o roteiro original completo preparado antes do show ao vivo: Flash Show Diário: Por que é tão difícil para a maioria das pessoas ter uma boa noite de sono? Mar De Carlos: Existem muitas razões individuais específicas pelas quais é tão difícil para a maioria das pessoas ter uma boa noite de […]

IPHI Anuncia Expansão Global do Programa de Certificação de Treinador do Sono Credenciado

O Instituto Internacional de Pais e Saúde Anuncia Expansão Global de Programa de Certificação de Treinadores de Sono Acreditados para Profissionais de Saúde O programa on-line autodirigido fornece uma abordagem holística para o sono, identificando desafios e apoiando os indivíduos por meio de ajustes de estilo de vida, ambientais e comportamentais. O Programa de Certificação […]

Treinamento de otimização do sono, não do sono para consultores de sono no IPHI

por Mar De Carlo Com o lançamento de seu livro, “Awakening Through Sleep” e com o avanço contínuo de seu programa de Certificação de Consultora Holística em Gravidez e Sono Infantil por meio do International Parenting and Health Institute, Mar De Carlo padronizou o termo “Sleep Optimizing” para apoiar a integração estratégias e abordagens personalizadas […]

Dicas para dormir para superar os desafios comuns do sono

por Mar De Carlo Avalie seu estilo de vida, histórico de saúde e histórico familiar Existem tantas forças que afetam o sono e para descobrir a raiz do desafio, devemos primeiro investigar as forças mais fortes que afetam o sono, a fim de primeiro eliminar essas “causas”. Raramente existe apenas um “problema” ou fator principal […]