Wie Schlaf die Stimmung, das Gedächtnis und die Leistung verbessert

Wie Schlaf die Stimmung, das Gedächtnis und die Leistung verbessert Von Mar De Carlo Neben regelmäßiger Bewegung und richtiger Ernährung ist eine gleichbleibend hohe Schlafqualität mit der richtigen Schlafmenge für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Schlaf ist für eine optimale menschliche Funktion unerlässlich und spielt eine wichtige Rolle für Lernen, Gedächtnis, […]

Interview mit Mar De Carlo, Schlafexpertin in der Daily Flash Show

 Unten ist das vollständige Originalskript, das vor der Live-Show erstellt wurde: Tägliche Flashshow: Warum fällt es den meisten Menschen so schwer, gut zu schlafen? Mar de Carlo: Es gibt viele spezifische individuelle Gründe, warum es den meisten Menschen so schwer fällt, gut zu schlafen. Wir können jedoch zwei Hauptkategorien berücksichtigen: Erstens eine Veränderung der […]

Entlarvende intermittierende Verstärkung für Kinderschlaftrainer

Intermittierende Verstärkung von Mar De Carlo Buchauszug ‘Erwachen durch den Schlaf’ Intermittierende Verstärkung ist ein allgemein verwendeter Begriff in der Welt des Kinderschlafs und der Elternschaft im Allgemeinen. Intermittierende Verstärkung ist, wenn Regeln, Belohnungen oder persönliche Grenzen inkonsistent und gelegentlich durchgesetzt werden, was normalerweise eine andere Person dazu ermutigt, weiter zu drängen, bis sie bekommen, […]

Schlafoptimierung statt Schlaftraining für Schlafberater bei IPHI

von Mar De Carlo Mit der Veröffentlichung ihres Buches „Awakening Through Sleep“ und der kontinuierlichen Weiterentwicklung ihres Holistic Pregnancy & Child Sleep Consultant-Zertifizierungsprogramms durch das International Parenting and Health Institute standardisiert Mar De Carlo den Begriff „Sleep Optimizing“ zur Unterstützung der integrativen maßgeschneiderte Strategien und Ansätze, die sie und ihre zertifizierten Absolventen in der Arbeit […]