Uyku Ruh Halini, Hafızayı ve Performansı Nasıl Geliştirir?

Uyku Ruh Halini, Hafızayı ve Performansı Nasıl Geliştirir? Mar De Carlo tarafından Düzenli egzersiz ve doğru beslenmeye ek olarak, doğru miktarda ve istikrarlı bir şekilde kaliteli uyku uyumak genel sağlığımız ve refahımız için hayati önem taşır. Uyku, optimum insan fonksiyonu için gereklidir ve öğrenme, hafıza, ruh hali ve performansta önemli bir rol oynar. Ortalama bir […]

Daily Flash Show’da Uyku Uzmanı Mar De Carlo ile Röportaj

 Canlı gösteriden önce hazırlanan tam orijinal senaryo aşağıdadır: Günlük Flaş Gösterisi: Çoğu insan için iyi bir gece uykusu almak neden bu kadar zor? Mar De Carlo: Çoğu insanın iyi bir gece uykusu çekmesinin bu kadar zor olmasının birçok özel nedeni vardır. Ancak, iki ana kategoriyi ele alabiliriz: Birincisi, daha 17. yüzyılda başlayan, ancak sanayi […]

Çocuk Uyku Koçları için Aralıklı Güçlendirmenin Debunking

Aralıklı Güçlendirme tarafından Mar De Carlo Kitaptan alıntı, ‘Uykuyla Uyanış’ Aralıklı pekiştirme, genel olarak çocuk uykusu ve ebeveynlik dünyasında yaygın olarak kullanılan bir terimdir. Aralıklı Güçlendirme, kuralların, ödüllerin veya kişisel sınırların tutarsız bir şekilde dağıtılması veya uygulanmasıdır; bu, genellikle başka bir kişiyi, kendi davranışlarını değiştirmeden sizden istediklerini elde edene kadar zorlamaya devam etmeye teşvik eder. […]

IPHI’de Uyku Danışmanları için Uyku Değil Uyku Eğitimi

tarafından Mar De Carlo Mar De Carlo, “Uyku Yoluyla Uyanış” adlı kitabının lansmanı ve Uluslararası Ebeveynlik ve Sağlık Enstitüsü aracılığıyla Bütünsel Gebelik ve Çocuk Uyku Danışmanı Sertifikasyon programının sürekli ilerlemesiyle, bütünleştirici süreci desteklemek için “Uyku Optimizasyonu” terimini standartlaştırıyor. onun ve sertifikalı mezunlarının yetişkinler ve çocuklarla çalışırken kullandıkları özelleştirilmiş stratejiler ve yaklaşımlar. Mar, “Uyku Optimizasyonu”nun büyük […]