Como o sono melhora o humor, a memória e o desempenho
Como o sono melhora o humor, a memória e o desempenho Por Mar De Carlo Para além de exercício regular e nutrição adequada, ter um sono de qualidade consistente com a quantidade certa de sono é vital para a nossa saúde e bem-estar em geral. O sono é essencial para a função humana ideal e […]
Entrevista com Mar De Carlo, especialista em sono no Daily Flash Show
Abaixo está o roteiro original completo preparado antes do show ao vivo: Flash Show Diário: Por que é tão difícil para a maioria das pessoas ter uma boa noite de sono? Mar De Carlos: Existem muitas razões individuais específicas pelas quais é tão difícil para a maioria das pessoas ter uma boa noite de […]
A importância de abordar holisticamente questões relacionadas ao sono adulto e aos desafios do sono infantil
“Quando os pais experimentam o desafio do sono de uma criança, um dos caminhos mais comuns que os pais tomam para resolver o ‘problema’ é a inquisição pública, geralmente com as perguntas gerais sendo feitas desde o início. Muitas vezes os pais procuram o apoio de fóruns online ou grupos públicos onde a raiz dos […]