Uyku Ruh Halini, Hafızayı ve Performansı Nasıl Geliştirir?

Uyku Ruh Halini, Hafızayı ve Performansı Nasıl Geliştirir? Mar De Carlo tarafından Düzenli egzersiz ve doğru beslenmeye ek olarak, doğru miktarda ve istikrarlı bir şekilde kaliteli uyku uyumak genel sağlığımız ve refahımız için hayati önem taşır. Uyku, optimum insan fonksiyonu için gereklidir ve öğrenme, hafıza, ruh hali ve performansta önemli bir rol oynar. Ortalama bir […]

Daily Flash Show’da Uyku Uzmanı Mar De Carlo ile Röportaj

 Canlı gösteriden önce hazırlanan tam orijinal senaryo aşağıdadır: Günlük Flaş Gösterisi: Çoğu insan için iyi bir gece uykusu almak neden bu kadar zor? Mar De Carlo: Çoğu insanın iyi bir gece uykusu çekmesinin bu kadar zor olmasının birçok özel nedeni vardır. Ancak, iki ana kategoriyi ele alabiliriz: Birincisi, daha 17. yüzyılda başlayan, ancak sanayi […]

Yetişkin uykusu ve çocukların uyku sorunlarıyla ilgili soruları bütünsel olarak ele almanın önemi

“Ebeveynler bir çocuğun uyku sorunu yaşadığında, ebeveynlerin ‘sorunu’ çözmek için kullandıkları en yaygın yollardan biri, genellikle en başından itibaren genel soruların sorulmasıyla birlikte kamu soruşturmasıdır. Çoğu zaman ebeveynler, uyku sorunlarının kökeninin ele alınmadığı çevrimiçi forumların veya halka açık grupların desteğini ararlar, daha ziyade genel sorular sorulur ve diğerlerinin deneyimlerine ve olasılığına ve nadiren görülen belirli […]