수면이 기분, 기억력 및 성과를 향상시키는 방법
수면이 기분, 기억력 및 성과를 향상시키는 방법 마르 드 카를로 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취 외에도 적절한 양의 수면과 함께 질 좋은 수면을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 수면은 최적의 인간 기능에 필수적이며 학습, 기억, 기분 및 수행에 중요한 역할을 합니다. 평균적인 사람은 최적의 정신적, 육체적 건강을 유지하기 위해 매일 밤 7~8시간의 양질의 […]
새로운 어린이 수면 책 도전 어린이 수면 훈련 내러티브
International Parenting & Health Institute 설립자, 아동 수면 훈련 내러티브에 도전하는 새로운 아동 수면책 출시 발표 수면 장애는 임신 중에 흔히 발생합니다. 영아가 수면 문제를 겪을 때 가족은 의사, 친구, 포럼, 책, 아동 수면 컨설턴트. 의사들은 대부분 다음을 준수합니다. “일률적으로 적용되는” 접근 방식으로 인해 많은 사람들이 간과하는 경우가 많습니다. 이 흥미진진한 새로운 어린이 수면 책에 […]