수면이 기분, 기억력 및 성과를 향상시키는 방법

수면이 기분, 기억력 및 성과를 향상시키는 방법 마르 드 카를로 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취 외에도 적절한 양의 수면과 함께 질 좋은 수면을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 수면은 최적의 인간 기능에 필수적이며 학습, 기억, 기분 및 수행에 중요한 역할을 합니다. 평균적인 사람은 최적의 정신적, 육체적 건강을 유지하기 위해 매일 밤 7~8시간의 양질의 […]

임신 중 우울증이 크게 증가함에 따라 구출하는 베이비 플래너 전문가

뉴스 제공 국제 육아 및 건강 연구소 2022년 2월 28일 07:53 GMT International Parenting & Health Institute는 아기 계획 전문가를 임신과 산후 가족을 지원하는 유용한 자원으로 강조합니다. OJAI, CA, 미국, 2022년 2월 27일 / EINpresswire.com / — 아기의 탄생에 대한 설렘이 있지만 오늘날 사회의 많은 예비 부모와 새 부모는 두려움, 불확실성, 과중한 일정, 도전 및 […]