IPHI睡眠顧問的睡眠優化非睡眠訓練
作者：Mar De Carlo 隨著她的書”通過睡眠覺醒”的推出，以及通過國際育兒和健康研究所推進她的整體懷孕和兒童睡眠顧問認證計劃，Mar De Carlo將術語”睡眠優化”標準化，以支援她和她的認證畢業生在與成人和兒童工作時使用的綜合定製策略和方法。 Mar說，「睡眠優化」的很大一部分是始終徹底調查可能影響最佳睡眠的每個案例和所有領域，排除任何可能需要立即關注的醫療或治療問題，並發現阻礙和阻止品質和適當睡眠量的根本原因。 從那裡，我們可以實施適當的定製解決方案導向策略/計劃，以支援成人或兒童身體的自然設計睡眠能力。 Mar分享了一個例子，說明這如何與兒童一起工作，並指出：”我們不使用睡眠訓練。我們使用我所說的「睡眠優化」定製策略。 睡眠訓練這個術語為假設和誤解留下了很大的空間。 它經常被濫用，雖然它可能意味著很多事情，但它仍然是一個描述一刀切的方法的術語，通常不考慮許多影響孩子和家庭睡眠的健康和生活方式因素 。 從技術上講，我們孩子的身體不需要”訓練”才能入睡。 根據自然界的設計，人體已經被程式設計為睡眠，如果我們支援這個過程，就會這樣做。 兒童經歷睡眠發育的各個階段，類似於走路，進食，說話等。大多數情況下，除了不切實際的期望之外，還有許多健康和生活方式因素，父母沒有意識到妨礙睡眠。 我的大部分工作和我教給我的專業人士的工作不僅是了解通過孩子各個發展階段調節和影響睡眠的自然因素，而且還要向孩子學習。 通常，父母和專業人士非常依賴書籍和殭化的方法，以至於他們忽視了孩子教給他們的睡眠知識。 《孩子》也是一本為我們提供我們必須不斷學習的信息的書。 孩子們教導和指導我們，就像我們一樣。 我們只需要收聽。