Как сон улучшает настроение, память и работоспособность

Как сон улучшает настроение, память и работоспособность Мар де Карло Помимо регулярных физических упражнений и правильного питания, для нашего общего здоровья и благополучия жизненно важно иметь постоянный качественный сон с правильным количеством сна. Сон необходим для оптимального функционирования человека и играет важную роль в обучении, памяти, настроении и работоспособности. Для поддержания оптимального психического и физического […]

Интервью с Мар Де Карло, экспертом по сну, на Daily Flash Show

 Ниже представлен полный оригинальный сценарий, подготовленный перед живым выступлением: Ежедневное флэш-шоу: Почему большинству людей так трудно выспаться? Мар де Карло: Существует много конкретных индивидуальных причин, по которым большинству людей так трудно хорошо выспаться ночью. Тем не менее, мы можем рассмотреть две основные категории: Во-первых, изменение экологических и социальных условий, которое началось еще в 17 […]

Важность комплексного решения вопросов, касающихся сна у взрослых и проблем со сном у детей

«Когда родители испытывают проблемы со сном у ребенка, одним из наиболее распространенных способов решения «проблемы» является общественное расследование, обычно с задаванием общих вопросов с самого начала. Довольно часто родители обращаются за поддержкой к онлайн-форумам или публичным группам, где не решаются коренные проблемы со сном, а задаются общие вопросы, и другие дают общие ответы, основанные на […]