마르 드 카를로
그녀의 저서 “Awakening Through Sleep”의 출시와 국제 양육 및 건강 연구소를 통한 전체론적 임신 및 아동 수면 컨설턴트 인증 프로그램의 지속적인 발전으로 Mar De Carlo는 통합을 지원하기 위해 “수면 최적화”라는 용어를 표준화했습니다. 그녀와 그녀의 공인 졸업생이 성인 및 어린이와 함께 일할 때 사용하는 맞춤형 전략 및 접근 방식.
Mar는 “수면 최적화”의 상당 부분이 최적의 수면에 영향을 미칠 수 있는 각 사례와 모든 영역을 항상 철저히 조사하고 즉각적인 주의가 필요할 수 있는 의학적 또는 치료적 문제를 배제하고 잠에서 오는 것의 근본 원인을 발견하는 것이라고 말합니다. 수면의 질과 적정량을 예방하는 방법. 거기에서 우리는 성인이나 어린이의 신체가 자연스럽게 설계된 수면 능력을 지원하는 적절한 맞춤형 솔루션 지향 전략/계획을 구현할 수 있습니다.”
Mar는 이것이 어린이들에게 어떻게 작용하는지에 대한 예를 공유하고 “우리는 수면 훈련을 사용하지 않습니다. 우리는 “수면 최적화” 맞춤형 전략이라고 부르는 것을 사용합니다. 수면 훈련이라는 용어는 가정과 오해의 여지가 너무 많습니다. 그것은 꽤 자주 오용되며 많은 것을 의미할 수 있지만 일반적으로 어린이와 가족의 수면에 영향을 미치는 많은 건강 및 생활 방식 요소를 고려하지 않는 모든 접근 방식에 맞는 단일 크기를 설명하는 용어입니다.
우리 아이들의 몸은 기술적으로 수면을 위해 “훈련”될 필요가 없습니다. 자연의 설계에 따라 인간의 몸은 이미 잠을 자도록 프로그래밍되어 있으며 우리가 그 과정을 지원하면 잠을 자게 될 것입니다.
아이들은 걷기, 먹기, 말하기 등과 유사하게 다양한 수면 발달 단계를 거칩니다. 그리고 대부분의 경우 많은 건강 및 생활 습관 요인과 더불어 부모가 잠을 잘 수 있다는 비현실적인 기대에 더해집니다.
내가 하는 일과 전문가들에게 가르치는 것의 대부분은 아동의 다양한 발달 단계를 통해 수면을 조절하고 영향을 미치는 자연적 요인을 이해하는 것 뿐만 아니라 아동에게서 배우는 것입니다. 종종 부모와 전문가는 책과 엄격한 방법에 너무 의존하고 지나치게 집중하여 자녀가 수면에 대해 가르치는 내용을 간과합니다. 아이는 또한 우리가 지속적으로 배워야 할 정보를 제공하는 책이기도 합니다. 아이들은 우리가 가르치는 만큼 우리를 가르치고 인도합니다. 우리는 조정해야합니다.
