다음은 라이브 쇼에 앞서 준비한 전체 원본 대본입니다.

일일 플래시 쇼:

대부분의 사람들이 숙면을 취하는 것이 왜 그렇게 어려운가요?

마르 데 카를로:

대부분의 사람들이 숙면을 취하는 것이 어려운 데는 개인적인 이유가 많이 있습니다.

그러나 두 가지 주요 범주를 고려할 수 있습니다.

첫째, 17세기부터 시작되었지만 산업 혁명과 가정, 직장 및 지역 사회 환경에 인공 조명이 도입되면서 두드러지게 된 환경 및 사회적 조건의 변화입니다. 이러한 조건에는 빛, 소음, 온도, 공기 품질, 침구 및 기술이 포함됩니다.

둘째, 호흡곤란, 영양 결핍, 스트레스 증가(신체는 끊임없이 싸우거나 도주), 앉아있는 생활 방식, 열심히/열심히 노는 것에 대한 문화적 태도와 신념, 일상의 부족, 신경계 조절 장애와 같은 수면을 방해하는 건강 및 생활 습관 행동 그리고 감정 조절 장애.

일일 플래시 쇼:

우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

마르 데 카를로:

“사람들은 최적의 수면 능력을 저해하는 환경, 건강 및 라이프스타일 영역을 구체적으로 해결하는 맞춤형 솔루션이 필요하지만 훌륭한 출발점이 될 수 있는 최고의 팁을 포함시켰습니다.

최적의 수면과 건강한 삶을 향한 여정을 시작하기 위해 시작할 수 있는 몇 가지 팁:

 

 

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