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“當父母遇到孩子的睡眠挑戰時，父母解決’問題’的最常見途徑之一是公共調查，通常從一開始就提出一般問題。 很多時候，父母尋求在線論壇或公共團體的支援，在這些論壇或公共團體中，睡眠問題的根源沒有得到解決，而是提出了一般性問題，其他人根據對方的經驗、概率和特定範式給出了一般答案，這在本質上是全面的。
大多數被問到的問題都沒有關於他們的生活方式或健康史的重要細節，在收到甚至基本的意見或建議之前，這些細節需要考慮。影響睡眠的力量太多了，為了找到挑戰的根源，我們必須首先調查影響睡眠的最強力量，以便首先排除這些”原因”。任何回答健康/睡眠問題而對客戶的健康史，血液檢查，飲食，情緒健康以及所有其他問題知之甚少/一無所知的人，充其量只是在投擲飛鏢，希望敲出主要的”問題”。很少只有一個主要的『問題』或因素，而且往往有許多力量作用於一個家庭，阻止他們獲得良好的睡眠。瑪律德卡洛
由Mar De Carlo開發的睡眠方法的整體科學提供了框架和理解，支援父母和專業人士解決造成睡眠挑戰的許多力量，按重要性排序。
整體睡眠從業者將逐一解決和分析所有這些因素，並在過程的早期觸及主要（並且經常被忽視）的因素。 但為了做到這一點，需要收集大量關於客戶健康，情緒健康和生活方式史的細節和資訊，包括他們最近的血液檢查。 通常，整體睡眠顧問的工作是將客戶轉介給合適的健康從業者，他們可以排除和分析某些不平衡。 很少/從來沒有一個”問題”會影響某人的睡眠。 它通常是許多因素/力量的組合，每個因素/力量都建立在另一個之上，這就是為什麼整體方法適合解決睡眠挑戰的原因。
為了找到睡眠挑戰的根源並解決它，專門從事睡眠方法的整體科學的顧問解決了以下基礎和解決方案：
排除醫療問題
確保滿足孩子所有的身體和情感需求
確保滿足成人/父母/照顧者的身體和情感需求
評估成人和兒童的睡眠史、出生史、健康史
評估兒童和成人的呼吸品質
評估壓力水準，精力充沛的節奏，節奏，自我和家庭的氣質
評估自信心和直覺能力
評估關係、對齊、連接和支援系統的品質
評估臥室和家庭環境
評估24小時內的睡眠/覺醒時間，食物和飲料攝入量以及活動水準
評估家庭生活方式
評估短期和長期目標
評估核心信念
詢問最近的醫療訪問，藥物和診斷
獲得全血檢查，檢查是否有任何不平衡，缺乏（例如鐵，鎂和維生素D缺乏症可能會抑制睡眠）
通過高素質的整體自然療法師調查食物敏感性/不耐受/過敏，他們可以提供各種測試選項，從消除飲食到血液檢查
跟蹤/揭示子行為的根源
理解哭泣的語言
重新程式設計睡眠的期望、態度和信念
相信寶寶懂得怎麼睡，想睡：讓寶寶教你睡覺
將睡眠視為一種社交和共享體驗，而不是孤獨的體驗
將睡眠視為家庭睡眠問題，而不僅僅是兒童睡眠問題
治癒創傷
資源：在出現觸發因素和壓力源時應用工具/技術
邀請並創建支持系統
通過遊戲和眼神交流加強與自我和家庭的聯繫
在場以保持聯繫和洞察力
成為改變者：瞭解您的睡眠史，併為您的孩子樹立健康睡眠的榜樣
讓寶寶在一天中玩耍並充分表達。
邀請並允許從白天到晚上的過渡
邀請睡前儀式/例行公事/家庭節奏
通過整合新舊火雞而不是從舊到新，支援孩子正在經歷的任何變化的過渡
放鬆成為您的生活方式
每天暫停：訓練你的身體在白天通過呼吸冥想的短暫停頓來釋放
吃一個有利於睡眠的飲食
水合物
運動/運動
確保臥室環境綠色，打造睡眠聖地（檢查室內空氣品質，關閉電子設備）
醒來時獲得陽光
遵循定期時程表
“睡眠方法的整體科學™是一種成人和兒童睡眠系統，它將整體思維和應用與科學方法相結合，為成人和兒童的睡眠挑戰提供長期和平衡的解決方案”。
HSS方法認為，睡眠是人體的自然功能，不需要教授或訓練。 這是一個解決干擾身體自然節律，體內平衡和為整個家庭提供支援睡眠的生活方式的問題 。
Mar解釋說，兒童睡眠不僅僅是兒童問題，而是家庭睡眠問題。重點是為家庭建立健康的睡眠習慣。通過檢查睡眠的整個背景 – 身體，情感，社會，發育和環境因素 – 我們教睡眠顧問如何在懷孕期間，嬰兒期及以後開始整體睡眠。顧問評估家庭，而不僅僅是孩子的睡眠問題，並根據家庭需求對睡眠進行調整。
睡眠方法的整體科學™調查並解決了最佳人體功能（身體，心理，情感）和外部力量（社會，文化，環境）的不平衡，這些因素抑制了睡眠，並可能導致成人和兒童的睡眠挑戰。
