以下は、ライブショーの前に準備された完全なオリジナルのスクリプトです。

毎日のフラッシュショー:

ほとんどの人がぐっすり眠れるのはなぜそんなに難しいのですか?

マー・デ・カーロ:

ほとんどの人がぐっすり眠ることがとても難しい理由はたくさんあります。

ただし、2つの主要なカテゴリを考慮することができます。

第一に、17世紀に始まった環境および社会条件の変化は、産業革命と家庭、職場、およびコミュニティ環境への人工光の導入によって顕著になりました。 これらの条件には、光、ノイズ、温度、空気の質、寝具、テクノロジーが含まれます。

第二に、睡眠を阻害する健康とライフスタイルの行動、例えば、次善の呼吸、栄養不足、ストレスの増加(体は絶え間ない戦いまたは飛行中)、座りがちな生活、文化的態度および一生懸命働く/一生懸命遊ぶという信念、日常の欠如、神経系の調節不全と感情的な調節不全。

毎日のフラッシュショー:

私たちはそれについて何ができますか?

マー・デ・カーロ:

「人々は、最適な睡眠をとることができない環境、健康、ライフスタイルの領域に特に対処するカスタマイズされたソリューションを必要としていますが、私は素晴らしい出発点となる可能性のあるヒントを含めました。

最適な睡眠と健康的な生活に向けた旅を始めるためのヒントをいくつかご紹介します。

 

 

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